サプリの種類とは|健康維持したいならヘモグロビンa1cに注意【サプリやフコイダンの効果】

健康効果を促すサプリの種類によって異なる特徴を把握しよう

サプリの知識

健康のためにサプリの摂取を考えている人は多いでしょう。一口にサプリと言ってもいろいろな種類があるため、まずはどのような目的で摂取したいのかを明確にする必要があります。サプリの知識を学んで、上手に利用しましょう。

サプリの種類とは

女の人

ベース・サプリメント

健康な髪の毛や皮膚を作るためにはアミノ酸が必要不可欠ですが、それ以外にもビタミンやミネラルなども必要不可欠なものとなっています。これらの成分は食事から摂取することも可能ですが、どうしても不足しがちになってしまいます。これらの成分を補えるものがベース・サプリメントです。

ヘルス・サプリメント

ヘルス・サプリメントとは名前の通り、健康を維持する目的のサプリとなっています。例えば、免疫力を高めるプロポリスの成分だったり、抗酸化力を高めるクロレラの成分だったり、体の調整機能を整えることが目的とされています。

オプショナル・サプリメント

高齢人参やブルーベリーなど、体調の回復や症状を改善させる目的となるものがオプショナル・サプリメントです。オプショナル・サプリメントは健康維持を補助する効果の他に、医薬品と同じような効果があるものもあるため、注意して摂取する必要があります。